对于周末球手而言，果岭边沙坑已经够可怕了。如果再遇到高达5到10英尺的沙坑沿，你会感觉自己已经落入了陷阱。要做到一杆脱困，你必须使球迅速飞起，制造出足够的高度和动力，使球飞越沙坑沿。下面是具体做法。
1：先将杆面瞄准
你需要球接近于笔直飞起，此时应使用杆面倾角最大的挖起杆。右手握杆，使杆面与目标垂直，然后将杆面下缘转动约45度。现在，做出你的标准握杆动作，杆面角度不变。这种程序更容易使杆面保持开放，在触球时保持有效杆面倾角。
2：双脚深入沙中
果岭边沙坑球的目标是击打沙子，让球托在一蓬沙子上飞起。要做到这一点，应使双脚深入沙中，脚尖和脚跟陷下去的深度应该与你想要的打痕深度一致。这会将你的挥杆弧最低点移到球下方，使你在挥杆时不必担心打出削顶球，击中沙坑沿。
3：增加速度
想要高度，你离不开速度。考虑到你必须使沙子飞出一定的距离，飞越沙坑沿，你需要有很高的速度。做出四分之三上杆(此时可以想着做出全挥杆)，然后根据击球距离调整下杆速度。沙坑沿越高，击球距离越远，你所需的挥杆速度越快。如果旗杆靠近沙坑边缘，你可以放慢挥杆速度。（来源：《高尔夫》杂志）