史蒂夫·史翠克的秘诀简化挥杆 减少上翘

　　48岁的史蒂夫·史翠克在2013年拿到了440万美元奖金，他的秘诀是什么?简化挥杆，是高坛击球效率最高的球员之一。

　　史蒂夫所做的仅仅是向后、向前转体，从而获得了惊人的触球稳定性。这种动作非常适合运动能力告别了黄金时期、愿意以力量换稳定性、重视击球实效而不是观赏性的球手。要简化挥杆，塑造在比赛压力下值得信赖的挥杆动作，可以模仿史蒂夫的姿势，尤其是如何减小手腕上翘幅度。击球将会更加稳固，对弹道的控制力将会加强。

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图2　上杆前半程的挥杆弧半径很大，手腕几乎没有上翘。双腿保持稳固，以支撑球杆的运动

图3　转肩平面较平，使球杆更接近于围绕身体移动，而不是向上移动

图4　手腕仍然几乎没有上翘

图5　右膝保持弯曲，加大了上体和下肢之间的对抗力

图6　完美的上杆顶点姿势，略小于平行

图7　身体和双臂的动作保持协调一致，各个部位同步移动

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图9　杆身对准右上臂中部，握柄指向球

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图11　左腿伸直，这个动作值得你效仿

　图12　握柄指向胸部正中。各个部位仍然以正确的动作顺序移动

　图13　原本弯曲的右臂充分伸展，与左臂相触。这个动作值得效仿!

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