如果你不希望因为杆身原因而打不好球，那你就需要知道什么是“杆身硬度”。
“硬度”指的是在高尔夫挥杆过程中，杆身因受力而弯曲程度的能力。
这些“力”由挥杆产生——或快或慢。
杆身有以下五种硬度级别：特硬(Extra Stiff)、硬(Stiff)、标准(Regular)、长者(Senior)及女士(Ladies)硬度级别，分别采用以下缩写：X、S、R、A以及L。若杆身硬度与挥杆模式不相匹配，会导致杆面在击球时出现方向偏差，从而导致球路偏离目标方向。
球杆硬度的影响
杆身韧度会直接或间接地影响击球精度、弹道及击球距离。而这三项内容都非常重要。由于杆身在整个挥杆过程中会发生形变，故杆头的相对位置会发生变化。 而杆面在击球时必须要方正。如果没把握好杆身形变对杆头的影响，方正击球的可能性就会降低。
基本选杆原则
而你所能控制的就是杆身的硬度。你根据自己的需要，选择购买更硬的杆或更软的杆。
但是你怎么知道自己需要什么呢?以下有几条标准供参考：
•看看你一号木杆的击球距离。这是一个比较常见又很简易的参考指标。如果击球距离超过250码远，用stiff级别杆;距离在230-250码，用Regular级别杆;200-230码，用Senior级别杆;小于200码，用Ladies级别杆。
仅超级远距离发球手才需要用到Extra Stiff级别杆。对于我们大多数人，根本不需考虑。
•如果你挥杆动作柔顺，可能需要软杆。若上杆顶部至落杆之间过度间隙短，则可能需要更硬的杆。
•如果一号木杆开球球路偏左，可能需要硬杆。若偏右，则需要软杆。
你的杆身会太硬了吗?
如果杆身太硬，会对打球造成什么影响?
1.球的飞行弹道偏低偏短。
2.球路可能会向右偏，因为杆身太硬的话，杆头比较难恢复方正击球。(而杆头更有可能在击球时呈开放状态)
3.即便是杆面中心击球，击球亦没有稳实感，表现出的更像是非甜蜜点击球。
如果杆身不够硬的话
如果球杆不够硬，又会对打球造成什么影响呢?
1.无论杆面角多大，球道都会飞得更高。
2.球路可能会向左偏。(因为如果杆身太软的话，杆头在击球时更有可能呈闭合状态)
3.击球手感稳健夯实。
男性杆
男人难免都会喜欢用硬杆。但很不幸的是，这并不总是对的。
毕竟没哪个男人希望被看见用软杆打球。
但在男性高差点球员中，过度挥杆是普遍存在的问题。选择软杆可以迫使男球手放慢挥杆速度。而一旦挥杆速度慢了下来，才有可能打好球。
事实上是，用软杆打球的弊端要比硬杆的弊端要小得多。正如球杆大师Tom Wishon所言，如果不确定自己所需要的硬度，那宁可选择软杆。如果在Regular 和Stiff之间纠结不定，那就选择Regular。
选杆简易指南
通过专业配杆师进行配杆是选择正确硬度杆的不二之选。
专业人士会通过分析你的挥杆动作、挥杆速度及飞行弹道，推荐最佳硬度级别球杆。
目前大多数专卖店及高尔夫专业机构都提供专业配杆服务。
如果你没机会去做配杆，还可以在“球杆展示日”那几天里试杆。届时，你可以有机会试打所有硬度级别的杆，这样便可挑出自己的心水杆。
重点在于，通过试打不同硬度的杆，观察不同的球杆硬度对球路产生哪些影响。