高尔夫的推杆技术相当重要，但有时候也会遇到一些尴尬的处境--球正好落在果岭环与长草之间。球后侧是长草，直接用推杆敲击球的成功率太低，这时候如果用挖起杆采用推杆的方式处理会是一个不错的选择。

打高尔夫的人都想把球打远，梦想能把架在tee上的球打到300码，但能够在100码内一切一推进洞可以让你跻身精英球手之列。正确的短杆击球准备有很多重点需要掌握，包括站姿，重心放置，瞄球和准备姿势中双手的

四大诀窍，教你绝胜沙坑球：球位前置，双手靠后，双膝稍曲；使用反弹角，只有沙坑表面的沙子会被击上果岭；起杆保持杆面角度，杆头趾部要指向天空方向；双膝不动，身体重心不需要做任何转换。

第一次见面更多的是“乔丹给我看看你会些什么”而非“乔丹，你要这样做”。意识到一个12岁的小球手恰逢比赛频繁期，我不想破坏他已经拥有的技术，他的技术本身也已经十分纯熟。

在练习挥杆的过程中，要检查球杆的位置是否和腹部等高。务必使球杆指向与你的身体和双脚平行的方向。如果这个位置对了，那么接下来当上杆到顶点时，球杆就更容易到达正确的位置。

高尔夫对健身塑形、保持健康的作用可不容小觑。打一场球到底消耗多少热量，你真的知道吗?高尔夫与散步融合在一起，以打一场18个洞来算，步行的距离差不多有8-10公里左右，消耗热量可谓不少。

要想挥杆合理正确，握杆正确至关重要，正确握杆分为两个步骤三种方式，先放左手，再放右手。高尔夫握杆多种多样，选择手感最好的一种：重叠式、互琐式、棒球式。

高尔夫不是人们日常生活中常常发生的自然动作，而是一种极不自然而且要求精细的动作。如果没有正常的身体功能，在长期的重复训练和比赛负荷下，身体很容易出现伤病和技术变型的问题。

在练习场上，已经习惯了平整的球位。但到下场时，遇到的球位远没有那么理想，这时有些球友就开始不知所措了。别急，全面讲解四种斜坡球位的打法，遇到后将可以自信应对。

要提高攻果岭成功率，应该多打撞击滚地球，少打全挥杆击球。如果果岭前部没有障碍区，就可以采用这种打法，它将会帮助你降低杆数。同时，当你需要利用低弹道躲过树枝或大风时，也可以采用这种打法。