许多当代一流球星与大牌教练们仍然推崇近一百年前的天皇巨星本·霍根的挥杆动作，应用现代科技分析得出的科学挥杆建议，许多也与霍根的挥杆理念不谋而合。因此，今天的高尔夫球手们依然能从霍根的教诲里获益良多。

在每次开场前，充分拉伸和热身。这是非常重要的一步。拉伸背部肌肉有助于放松背部，防止更多的伤害。可以向医生或者理疗师询问一些合适的拉伸练习，这会帮助你增强背部肌肉，占得先机。

世界第一罗里·麦克罗伊在富国银行锦标赛上赢得了他个人的第11个美巡赛胜利，在第3轮狂抓11鸟、无柏忌的表现令人惊诧不已，更让人恐怖的是，得益于超远的击球距离(平均开球距离321.1码)，看看他是如何创

麦克罗伊2014以来一直保持“世界一哥”的地位，把这归功于跟他长期合作的教练迈克-班农。他帮麦克罗伊解决了五个困扰已久的问题，希望小麦的经验能够帮助球友们球技进步。

业余球员在一号木击球时最大的错误就是，他们在站位的时候双脚离得太近，仅仅勉强宽于自己的肩膀。采用这种站位，会让你的挥杆变得不稳定，并且当你想快速挥杆击球的时候很容易造成身体向后倒的情况。

小白球进沙坑出不来怎么办?通过简单地闭合杆面，可以将陷入沙坑很深的球救出，如果球是陷入沙坑的荷包蛋球，闭合杆面，瞄准球后方3到4英寸的地方，用力在沙里挥杆，越深越好，让沙子带动球出来。

职业生涯四换挥杆教练，在选择比自己小两岁的教练克里斯-科莫半年之后，伍兹的挥杆究竟有哪些变化?伍兹的一些技术改变源自他的伤病和年龄，重新拥有了他的挥杆速度，他能将球打得更高、更远，并获得了更多的信心。

每次你下场，站在TEE台上面是不是会感觉到紧张呢？1号发球台最大的麻烦就是容易让人紧张。消除紧张有一个很好的办法，就是找到自己习惯的步骤。别老想着第一杆下去就能技惊四座。

肩部力量是做出稳固铁杆击球的关键，但在大多数时候，你只能用杆头擦到球。要完善击打角度，做出更有力的触球，可以按照下面5个简单的步骤来做。

上世纪70年代开始，尼克劳斯就为GolfDigest写作一系列教学文章，其中就包括发球的技巧。例如将球放到球道的特定位置，而不仅仅是打上球道。这一条今天仍然适用，但是杰克的伟大之处在于他不是一个力量型