你的开球距离不足，因为你不知道如何有效地将力量由挥杆顶点转移到下杆动作中。你的失误导致下杆过程中过早释放出很大一部分能量，使得触球时剩余的能量大为减少。你需要学会在下杆时制造、储存更多的力量。

你的上杆幅度太小。你清楚这一点，因为你在上杆时没有感觉到自己储存了足够的能量，开球距离不足。你试图加大转体幅度，却发现自己很难完成这个看似简单的动作。 要加大转肩幅度，提高挥杆力量，你只需转动头部。

有很多球手纠结于tee的长度，其实对于职业巡回赛而言，最重要的是击球质量。的确，能够用1号木开出300码非常了不起，但是最后你是否有机会在果岭上成功抓鸟却全靠你在关键时刻将球停在多靠近洞杯的地方。

在向大家介绍如何提高挥杆质量之前,先试试这个练习:站在门框内,双手用力撑在门框两侧,保持这个姿势30秒,然后走出门框。我敢打赌你的手臂会不由自主地有向上抬起的感觉。当手臂自然下垂再向上抬起时,会感觉毫

你的攻果岭击球打短，球消失在巨大的果岭边沙坑中，在沙坑里你身处果岭表面之下，几乎看不到洞旗。你不仅需要将球快速打高以免碰到沙坑边缘，还要将球击出至少20码，以确保球不会滚回脚下。以下教你如何实现这两点

你认为在上杆和下杆动作之间应该有一个停顿，其实是错误的。你应该加快上下杆转换速度即可解决重心转移问题，并增加动力。这种简单的训练法能够带给你PGA巡回赛球员那样鞭打般的杆头速度。

高尔夫是一项充满矛盾的运动：要使球飞向天空，你必须向下挥杆。不幸的是，你目前的铁杆挥杆会迫使杆头在触球过程中向上移动，这会导致球难以飞起。

高飞、有力的开球赏心悦目。当然，球飞得越高意味着球旋率越高，形成球路弯转落进长草区的可能性也更大。所以当你对自己的短打没有把握，必须将球击上球道时，你会愿意打出可控制的低飞击球。

你面对的击球距离难以选择球杆?大多数远距离击球者会选择较短的球杆，加大击球力量，他们相信自己能够使击球距离增加几码。但是，过度挥杆会导致时间控制出现问题，影响击球准确性。正确做法是，使用较长的球杆，然

我们每个人都在练习场花无数的时间寻找挥杆错误快速修复法或其它解决办法。但大部分球友而言，甚至是绝大多数，真正的拦路虎不是挥杆，而是身体上的限制。于是“体能评估”发挥了作用。