所谓挥杆前的例行动作，就是指你需要把这些动作在你每次打球之前都做一遍。而职业高尔夫教练们通常会称之为“挥杆前例行准备”，也就是指从瞄球到真正击球的这一过程。

即使击球距离很近，要做出稳固的推击，也离不开自信。但你面对短推时总是缺少自信，所以你总是错失保Par和救博基的机会。想象滚动路线，利用旗杆的影子让球沿着正确路线开始滚动。

你正在训练，或者正站在球道上，手机响了，你接听了电话。其实，你除了接听电话之外，你可以把这段时间更好地利用起来，用这段时间来练练在触球过程中使杆面翻转。可以塑造出小左曲球弹道。

伍兹新教练明显是个爱折腾的主，竟然还玩起了跳水挥杆，不过在这短短的时间内完成挥杆动作，并且从挥杆节奏上来说，并未出现不协调的一幕，可见他对于高尔夫运动挥杆这一项来说，有着很深刻的造诣。

你把短打看成是幅度减小了的全挥杆。你在触球时努力使杆头保持前倾，避免杆头超过双手。实际上，这些动作对于球道击球和开球有利，但会使得你无法利用切击球杆的杆面倾角和反弹。

如果你在铁杆击球时经常打薄，弹道高度不足，无法使球在着陆后迅速停住，问题可能在于你的下杆动作顺序。下杆时，只要动作链条稍有瑕疵，就会影响触球质量。

佛罗里达州凯瑟大学高尔夫研究室做了一个实验，让球员接受“力量呼吸”训练，结果其挥杆速度提升了2.3%，相当于速度100英里/小时的开球额外多打出了7码。

收杆是挥杆结束的位置，透过观察收杆中的几个关键，可以看出挥杆本身的问题。许多球友很重视收杆的姿势，希望能够看起来漂亮又好看。因此常常在触球后利用额外动作，来增加收杆的完成度。

以下这套体能训练是里奇·福勒与他的体能教练Joey Diovisalvi 一同制定的，对加强下半身的力量强度，从改善臀部动作以及缓解背部疼痛非常有效。

使用长铁杆时，你的挥杆速度越快，就会打出越严重的右曲球。要实现长铁杆稳固触球，我的主要诀窍是避免挥杆匆忙。我会争取保持耐心，在挥杆过程中保持平衡，专注于实现稳固触球。