一直以来，正确的脊柱角度对好的挥杆发挥着很大的作用，但是却常常被忽略。职业球员在打球时，从定位到触球会始终保持身体姿势以及脊柱角度不变，因此身体才会有很好的稳定性，挥杆质量也会高。
打球时，脊柱与身体的关系可以看成门的转轴与门。转轴不变的情况下，门开与关的运动平面是相同的。但是如果转轴位置变了，开出去的门在往回关的时候就可能会拖到地上。
椅子训练能够为保持好的脊柱角度提供帮助。首先要有正确的站位，然后将椅子放到身后，屁股要刚好碰到椅子，如第一张图所示。在调整好位置后，试挥一下，如果你在回转时没有碰到球，你就会知道你的站位是错误的了。
在起杆时，身体左侧会离开椅子，而右侧会碰到椅子，如上图。如果你碰不到椅子，那么脊柱角度就出现了变化。
在下杆时以及收杆时，你的髋部会转动，右臀会随着左臀离开椅子，如最后一张图的正确示范。
这个技巧能够收到立竿见影的效果。
记住：如果身体重心在收杆时被转到了脚后跟，那你的脊柱角度就会随着重心转移而改变，你的位置也就会与球的位置发生偏离。要改正这个错误，就需要保证你的位置与球的距离适当，并且开始挥杆时膝盖要轻微弯曲，并随着髋部的转动而转动，直到你感到脊柱角度达到 30°时停止。在你找正确的脊柱角度时，确保身体重心转移到前脚掌。在挥杆时，集中保持重心转移到脚尖，这能够保证在收杆时你的脊柱角度。