你惧怕沙坑球吗?你是否每次开球都在祈祷：“不要进沙坑，不要进沙坑。”你是否经历过在沙坑刨了4、5杆球才救球成功?下面四个练习方法能彻底征服沙坑。

你的握杆动作并不仅仅是要抓牢球杆，它还应该让你感觉到自己在挥杆的每个阶段都能完全控制杆面。触球时，这种感觉至关重要，此时你需要使杆面笔直朝向目标。

在向大家介绍如何提高挥杆质量之前,先试试这个练习:站在门框内,双手用力撑在门框两侧,保持这个姿势30秒,然后走出门框。我敢打赌你的手臂会不由自主地有向上抬起的感觉。当手臂自然下垂再向上抬起时,会感觉毫

目标在100码以内，短切球技术就派上用场了。打好短切球并不难，但要注意三点：不能忽略预备姿势的设定，切忌用全挥杆动作去打，不能用力量去控制球的距离。

七十和八十有区别么？就1杆之差而已。而已？别搞笑了。不过我们要承认，80已经是很不错的成绩，打出来也会让人很满意：比如前九打个44，后九居然打出Even Par...

假设球场上出现了一个障碍物“蛋”，为了不罚杆你应该怎么处理呢？先看下有关规则：1、球场上任何地方的可移动妨碍物都可以在击球前移走，如果过程中造成球移动，不罚杆，把球放回原位即可...

高尔夫健身能帮助您击球更有距离，但也要具备好的挥杆技巧，这样你才能把你在力量及柔韧性上的优势发挥出来。列出了导致力量流失的7大因素，其中包括如何获得更多距离的方法。

2015年PGA锦标赛第二轮，日本球手岩田宽（Hiroshi Iwata）大放异彩，以1鹰8鸟的63杆，低于标准杆9杆，打破了中国球手梁文冲保持的呼啸峡球场的最低数纪录！

从基层走起，才能让走的更稳、更远。，建立在转肩基础上的挥杆模式，就好比从中学读起的大龄生，基础不扎实，盖出来的房子自然容易摇摇欲坠，问题不断。想要找到平衡已属不易，再上层楼就更艰难。

挥杆力量中最重要的元素是延迟释放，运用向下的力量，在进入下杆动作时，保持手腕良好的完整弯曲，创造出杆头延迟，并在最后关头做出速度。