2013年美国公开赛冠军贾斯汀·罗斯告诉你如何将一号木打得又远又直。以下是贾斯汀·罗斯对自己一号木挥杆动作的分解分析。
为击球做提前准备
把60%的体重集中在右腿上
如果想用一号木把球打远需要做到两个要点——较高的出球角度和较低的旋转。这可以最大限度地增加球在空中的飞行距离和落地之后的滚动距离。
你需要让杆头沿着从上而下的路径击球，因此站位的时候需要将球放在靠前的位置——大概在左脚跟的内侧。然后将60%的身体重量集中在自己的右脚上。这时你的脊柱会像右侧倾斜，可以帮助你完成一个向上的击球。这样做的好处是你不需要刻意控制球杆把球“捞起来”。这样的站位为你的击球做好准备，你只需要完成一个正常的挥杆动作，便可以保证足够的出球角度。
完美的出球
理想的架球高度应该足以让你的击球点在杆面中心偏上的位置，这样可以给你较高的出球角度和较低的旋转。
而当我不需要将球将球击得太远时，我会选择将球座架地低一点。因为当你将球座架得较低时，击球能产生更多的倒旋，降低球的飞行和滚动距离。
保持同步
上杆到顶点时固定住自己的右腿和臀部
当我身体转动的时候双手需要跟身体保持一致性。当我的双手跟身体的转动保持一致的时候，我的上杆将会非常棒。
另外，当我上杆到顶点之后，我的臀部和右腿非常固定，这可以帮我避免上杆过大。基本上，当我的右边臀部停止转动的时候就说明我已经上杆到顶点了。
上半身滞后
上下杆转换
当你在上下杆转换的过程中需要将身体的中心从右脚转移到左脚上面，并且让双肩和双手产生短暂的滞后，即启动下杆的时候下半身先动。在下杆的时候试着用双脚施力于地面可以帮助你形成这种滞后的效果。
释放手腕
关闭肩膀有助于产生自己的手腕释放
我们在下杆的时候必须要释放手腕，释放手腕的时机要把握好，很多人容易出现释放手腕过早的问题。但可以集中精力去在关注释放手腕的时机上几乎是不可能的。
因此，我把精力集中在下杆的时候让自己的肩膀保持关闭的状态，这样下杆到一半的时候，唯一能让杆面回正的方法便是积极转动自己的身体，手腕的释放也随之发生。