小麦铁杆技术 在压力下击球

2015-05-04

  天才型的球手往往拥有流畅的挥杆动作,凭借惊人的转髋速度和动作协调性,创造惊人的杆头速度,小麦就是这样的球手。“我喜欢毫无畏惧地挥杆,我是握好球杆就开始抽打的球手。”小麦在一次接受采访时说,“我一直是这样的打球方式,站在球前时,我的脑子里只有目标,我不会去注意技术。”

  有了天赋,有了控制天赋的能力(体能和力量),就差临场发挥了。那么,在压力下挥杆时,小麦都会怎么提醒自己呢?小麦曾说道:“在压力下,我只会执行简单的挥杆想法:在球前选择一个点,然后让杆头挥过这个点,使劲地挥。这会让我专注于挥杆过程,而不是结果。”

  接下来,仔细观看小麦的铁杆挥杆顺序图,看看能从世界第一身上学到些什么?

  1.预备姿势

  双膝微曲,背部平直,不低头,双臂保持放松,小麦已经准备好挥杆了。小麦的教练迈克尔·班农称,他在指导小麦挥杆时从未错过对预备姿势的检查。

  2.起杆

  一体式起杆,双肩、双臂、双手和球杆一起移动。相比之下,小麦的下半身十分稳定。

  3.立腕

  直到杆身与地面平行时,小麦才开始立腕。有些业余球手喜欢起杆即立腕,但这往往会导致挥杆宽度不够,重心未能向后侧转移。

  4.上杆顶点

  上杆至顶点时,左臂伸直,身体充分转动,背部几乎正对目标。杆面和左臂在一个平面上。这是可控的挥杆,小麦双脚踩实地面,减少上杆幅度。

  5.下杆中段

  下半身急速转动,左臂和球杆之间的角度保持不变。右肘下降,贴近身体,髋部打开,保持头部位置,双臂即将释放。

  6.击球

  双髋已经显著打开,朝向目标。保持头部位置,双臂没有迟滞,力量被充分释放。小麦的右膝靠近左腿,右脚略微外翻。

  7.送杆

  在触球后的送杆中,多年前小麦的右腿容易特别僵硬或卡死,教练班农让小麦的右腿在触球后保持放松,从而更顺畅地完成挥杆动作。

  8.收杆

  完美的收杆姿势,展现出美妙的平衡和节奏。在迅猛的挥杆动作后,小麦都能举重若轻地保持收杆姿势,直至目送球落地。右脚竖直点地,右脚跟没有外翻。

浏览:
友情链接
Copyright © www.holf.cn , 2014 holf All rights reserved