PGA 资深高尔夫教练加里·马克思(Gary Marks)用30年时间，研究业余和职业球手的挥杆特点，得出一个重要结论：预备姿势、上杆至顶点姿势以及 收杆姿势，这三大姿势对挥杆有至关重要的影响。一起来看看这三大姿势吧。
(注：加里为我们展示了错误、一般和好的姿势对比。看仔细了哈~~)
预备姿势
(左列)球的位置：球的位置应该在杆面下缘的左侧或距离站姿的中心点左边10-12英寸的地方
(右列)姿势：保持脊柱笔直并前倾，双膝微曲，双臂自然下垂
上杆至顶点姿势
(左列)身体角度：身体姿势和刚开始挥杆时的位置一致——脊柱前倾面对球
(右列)左臂动作：左臂伸直，双臂的位置比开始时更加靠近右肩
收杆姿势
(左列)向一侧倾斜：有助于保持身体的平衡。脊柱前倾角度和开始时一样，虽然结束动作应该更放松一点
(右列)身体转动：正确的身体转动应该是尽量让右肩头目标。
