福勒(右)和教练哈蒙
谁是2014大满贯赛中表现最优秀的球手，你可能会说是罗里-麦克罗伊。没错，他接连获得英国公开赛和PGA锦标赛的冠军，赢得了四项大满贯赛中的两项。
但谁是2014在大满贯赛中表现最稳定的球手?这一人选非美国球员里奇-福勒莫属。年轻帅气的福勒拥有大批年轻粉丝，也是社交网络的红人，但他从未停止迈入伟大球员行列的脚步。
谈到自己的挥杆改变，福勒满足地说：“我绝对满意我的表现，我的挥杆比原来更有效，更多地依靠身体的转动进行击球，而非双手和时机的控制。”我们一起来了解2014大满贯最稳定选手的挥杆秘笈吧。
1.预备姿势
预备击球时，福勒双脚站位稳定，站位宽度大于双肩宽度，同时保持有力的双膝微曲姿势。福勒的右脚与目标线垂直，这能防止上杆时身体重心向右侧转移过度。同时，左脚脚尖向目标方向略微张开，这能促使在下杆过程中充分向目标方向转体。注意福勒的握杆动作，他的左手为明显地强势握杆，左手向右侧转移幅度较大，左手手背几乎指向正前方。但他的右手握杆较中性，拇指和手掌间的夹线指向头部。这种左手强势、右手中性的“不协调”握杆很少见。
2.起杆
起杆动作是福勒接受布奇-哈蒙指导后改变最大的技术环节，如图所示福勒的双臂向身体内侧略微翻转，杆头趾部已经打开。福勒的起杆并不是单纯的手臂动作，还包括肩部的转动，从而保持双手在胸部正前方。这是许多业余球手需要注意的一点，起杆时不要单纯挥动手臂，而是挥动双肩和双臂之间保持的三角形。
3.上杆中段
当左臂与地面平行时，注意福勒的上杆动作。他仍然没有开始立腕，杆头继续伸向远离目标方向，肩部持续转动，头部保持固定。相对于上半身的充分转动，注意福勒的下半身。他的下半身仍然保持十分稳固的姿势，没过过多的髋部转动。这是职业球员经常进行上杆蓄力的方法，即制造双肩转动和双髋转动之间的幅度差，幅度差越大，身体就像拧螺丝一样拧得越紧，力量蓄积得也更成分。
4.上杆至3/4
在上杆至3/4时，福勒开始有明显地立腕动作。何谓立腕动作?即双腕翘起杆身与左臂的夹角缩小，此时福勒左臂与杆身的夹角约为90°。他的左肩已经转动至下巴下方，但仍在持续转动。福勒很好的控制自己的重心在右大腿内侧，要防止重心倒置(向右移动过多)，不妨模仿福勒的上杆动作。
5.上杆至顶点
多么完美的上杆至顶点姿势!左臂充分伸直，杆身指向目标并与地面平行。上半身充分转动，背部正对目标。与巨大的双肩转动幅度相比，福勒的双髋转动幅度微小，这制造了惊人的扭矩，这是真正的力量源泉。他已经做好了下杆的准备。
6.上下杆转换
上下杆转换是高尔夫挥杆中最难的技术环节，因为他发生得是如此快速，同时需要控制的身体动作是如此困难。让我们看看福勒在下杆启动时都做了什么?最最重要的一点是，他没有挥臂和释放手腕，杆身和左臂之间保持的夹角在此刻甚至缩小了。福勒启动下杆的引擎是他的左髋，左髋前顶得动作牵扯他的背部，背部牵扯肩部，肩部牵扯手臂，就像链锁反应，汹涌澎湃的力量在福勒身上由下至上传递。
7.触球前瞬间
转髋，持续转髋，这是福勒在触球前的瞬间仍然在做的。与此同时他的双腕开始加速释放杆头，但仍然保持引领杆头、杆身前倾的触球姿势，这将保证球被杆面充分挤压，而不是由球杆将球挖起来。注意到福勒的左臂了吗?没错，所谓的鸡翅膀!他在触球过程中并未伸直左臂，这让我们想起了同样以“鸡翅膀”左臂触球的知名英国球星李·维斯特伍德。所以，如果你也有鸡翅膀的动作，无需过于在意。
8.触球后瞬间
请仔细对比福勒触球前瞬间和触球后瞬间的不同，其中的动作变化即福勒击球的终极奥秘。首先，他的髋部在持续转动，从腰带搭扣的移动就能发现;第二，手腕翻转，右臂伸直。在触球前，福勒左手手套背部指向身体前方，而在出球后，左手手套背部指向目标方向，这一手腕的翻转动作不但能够摆正杆面，同时继续增加杆头速度;第三，保持头部位置。在触球过程中福勒的头部既没有横向的位移，也没有扭动，这能保证扎实的触球。
9.送杆
福勒的送杆有两个鲜明的特点，第一，头部仍然不转动，仍然注视下方;第二，伸直右臂。这种送杆更多地被称为随挥送杆(follow through)，因为这一动作似乎是被动的，杆头挥动的巨大动能牵引着手臂向前伸展。但做到这一动作谈何容易，许多业余球手在此时已经抬头看球、扬起双臂了。若要保证扎实的触球，不妨多点耐心，晚点再抬头。
10.收杆
在强烈的转体动作之后，福勒的髋部几乎正对目标方向，身体重心已经转移至左脚脚跟，左脚前脚掌外翻，露出鞋底。同时右膝内扣，贴近左腿。此时他稍微向目标方向扭转的头部得以观察击球的走向，但头部并没有抬起，仍保持上半身的脊柱前倾。
纵观福勒的整个挥杆动作，这证实了福勒自己的说法，他现在的挥杆更多地依仗身体的转动，而不仅是手臂和挥杆时机的掌控。