所谓工欲善其事，必先利其器。介绍三种训练器具，通过器具练习，会收到事半功倍的效果。
力量挥杆扇(Power Swing Fan)：改善上杆、下杆、释放和收杆
通过正确的上杆，球手会顺畅地挥动力量挥杆扇。保持手臂伸展，直到左臂与杆身产生45°夹角。空气阻力会防止球手直接将挥杆扇用手臂提起，而是通过正确的转身动作平顺上杆。
下杆时，同样由于扇页带来的空气阻力，这会帮助球手选择阻力最小的下杆路径，从而采用正确的下杆动作。由于空气阻力，球手会自然下降右肘和双臂，但同时保持立腕的姿势。
如果提前挥出双手，球手会体会到强大的挥杆阻力，这会帮助你掌握在击球前双手“滞后”(lag)的感觉。
在挥过挥杆弧最底端时，挥杆扇应该继续逆时针转动。这会驱使你完成伸展的动作。双臂的正确伸展对于优化距离、控制、重心转移和击球准确性十分重要。
速度棒(Speed Whoosh)： 激发你的速度潜能
你身体大约有一半的肌肉纤维是反应较慢的肌肉纤维，另一半是快速反应肌肉纤维。这些快速反应肌肉纤维一直处于休眠状态，直到某种动作来激发它们的能量。
将速度棒上的小球移动至最前端，当你挥动速度棒时，前端小球的移动速度会比你挥动1号木的杆头速度快20英里/小时，这会激发你的快速反应肌肉纤维。
因此，当你再拿起1号木挥杆击球时，你的杆头速度会立即增加7至10英里/小时，从而增加20-30码的击球距离。
此外，你还可以将速度棒上的小球移动至靠近双手端，通过正确的下杆和释放，在触球时，小球会移动到速度棒的最前端，通过这一练习你将掌握正确的释放时机。
加重高尔夫球杆(Weighted Golf Club)：让你的挥杆幅度更充分
普通1号木的杆头重量大约200克，但这支加重高尔夫球杆的杆头重量达到了275克。使用加重的高尔夫球杆，你会制造更快的杆头速度，球也会飞得更远。
在使用这支加重球杆时，注意在杆头抵达挥杆弧最低点前加速手腕的释放。你会发现经常使用加重高尔夫球杆练习会增强你的腹部力量，从而为你带来更快的杆头速度和更远的击球距离。
你还可以用加重的球杆进行伸展练习，通过挥动加重球杆，你会完成更大幅度的上杆和更充分的收杆，如果经常练习，你的身体柔韧性也会增强。
在使用加重球杆练习时，要注意慢速挥杆，由于杆头更重，挥得太快有受伤的风险。要知道，快速挥杆对于放松和伸展并不是必要的。
辛迪·瑞：美国PGA职业教练