学习加里-伍德兰德的一号木击球秘诀——更宽的上杆，充分的击球加速以及随挥送杆动作。
拥有高大、强壮的身体，无疑会帮助你提升自己的挥杆速度，但加里·伍德兰德拥有一系列挥杆技巧，让你即使没有大块头和大肌肉也能打出有力的一号木击球。
任何一个想增加击球距离的人都应该学习伍德兰德的起杆动作，依靠身体起杆而不是双手。此举让他的身体从一开始就保持在正确位置，并且引导他在下 杆的时候依靠大肌肉群，而不是双手或者手臂进行击球。这形成了一个有效的鞭打动作。大肌肉收缩，那些小肌肉(包括杆头)释放发力。其中的加速奥秘?更宽的 上杆弧度，击球阶段加速以及更加向前的送杆和随挥。
1. 站位
弯曲的膝盖和良好的身体姿势，为加速提供了结实的平台。
2. 起杆
起杆的时候运用身体而不是手臂，是加速的秘诀。
3. 上杆
双手抬高尽可能地远离身体，这就是所谓的更宽的挥杆弧度。
4. 上杆到顶点
右肘离开身体，形成一个经典的发力动作。
5. 下杆
右肘折叠。上杆宽度让他拥有近乎完美的猛烈下杆。
6. 送杆
力量的爆发，膝盖直立，身体右侧保持弯曲。
7. 收杆
大幅度的收杆动作，是挥杆速度的标志。