准备去打高尔夫球了？但是吃太饱又不好剧烈运动。但是饿饿的又没气力运动。很多人都会错过打球前的补给，但这其实非常重要，因为身体需要蛋白质和碳水化合物正确的结合来提供源源不断的能量，打球前正确进食，还能让运动过程中更好的燃烧脂肪。下面小编推荐几种食物，一定会给你的锻炼提供足够的燃料。
水煮蛋
鸡蛋有大量优质蛋白，还有胆固醇、脂肪、多种矿物质和维生素，营养价值非常高。在打高尔夫前吃又不会太饱，还可以提供各种能量。
全麦面包
全麦面包片是碳水化合物的最佳来源，当然，它能与几乎任何类型的食物搭配。可以加任意的蜂蜜、果酱或者切片煮鸡蛋来补充蛋白质。
牛奶
它含有丰富的促进骨骼生长的钙质，可以防止因流汗造成的钙流失。打球前喝一小瓶牛奶，能让健身效果更好。
香蕉
香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。打球前，不宜吃太饱。所以吃香蕉是再合适不过的了。
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