伍兹
高尔夫是一项看似平静的运动，但努力的背后是无数次的挥杆、体能训练与汗水交织出来的荣耀。在职业生涯中经历了各种伤病的“老虎”伍兹，更是在 2014年接受显微椎间盘切除术，退出了美国大师赛。日渐增长的年龄和长期伤病导致了昔日神奇手感不再，最终在“2014福布斯全球收入最高运动员”仅位列第六名。所以，任何运动在向极限挑战的时候伤病都是不可忽略的因素。而那些“高级病”可不只是职业选手的专属，如果稍不注意，就会要你好看。
1. 最大的病痛：背部肌肉拉伤
如果有人问你，高尔夫球运动带给你的最大病痛是什么?答案多为下背部拉伤。据统计，超过三分之一的高尔夫球选手都有下背部疼痛的问题，即便是职业高尔夫球手。原因是用力不当，腰部力量使用过多。多数在旋转与后仰时早晨背肌拉上，韧带扭伤或椎间盘突出而引发背痛。
2.最常见的伤害：高尔夫肘
所谓“高尔夫球肘”，在医学上称为侧肱骨内上髁炎，是指发于屈肌起点处的慢性损伤性炎症，高尔夫球选手比较容易受这种损伤。以右手选手而言，挥杆时过猛的加速过程、反复地进行前臂外旋、屈腕等动作，常造成右手肘内侧的肌腱发炎而引起疼痛，所以高尔夫肘多发于肱上髁内侧。然而这种病痛甚至会延伸到日常生活中，即使在取拿重物、抬手过程中，也会发生手肘部位的剧烈疼痛。
3. 最要命的伤害：胸椎关节、腰部损伤
挥杆时，需要球员在击球的瞬间扭转身体，用力过猛的扭转会使身体受到强大外力的挤压，可造成胸椎后关节的移位、肋椎关节的错缝或半脱位，进而刺激肋间神经或胸神经后支，出现急性背、胸部疼痛。这些错位的关节及其周围筋肉组织会发生无菌性炎症改变，引起慢性背部、胸部疼痛。同时，挥杆时的身体大幅度扭转也会造成腰椎底部的损伤。
4. 不可忽视的伤害：手腕损伤
左手腕伤害比率约占23.9%，右手腕只占3.1%。这是因为在击球时，绝大部分的应力落在弯曲的左手腕上，尤其是在厚实或潮湿的草地上，阻力大增，受力更大。甚至在练习时，通常用力全力挥杆，求求都用力大，容易导致手腕骨折。而人们熟知的腕管综合征是腕部神经受压，打球时手腕反复运动会让这种情况发生，握杆太紧、用力过度也会使肌腱长期处于紧张状态，造成腕管压力过大。如果不加以重视，手腕会出现麻木、疼痛、握力下降、甚至丧失触觉等严重后果。
5. “费力不讨好”的伤害：肩部旋转肌撕裂
肩部对于会挥杆的重要性毋庸置疑。如果恰巧你没有达到球，而做了一次“锄地运动”，就有可能造成肩部的旋转肌断裂，会有肩膀疼痛并僵硬的症状。
以上为在高尔夫运动中主要的一些部位伤病，当然，高尔夫运动过程当中还会产生这样那样的不同损伤，在打球前后应做规律的伸展运动，可减少在运动过程中伤害的发生，也可以发挥较高的体能技术、增进运动表现水准，对于运动后疲劳恢复及组织修补亦有助益。在实施伸展运动时，应了解高尔夫运动伤害的相关知识，加强专项特殊性伸展运动的实施。而且应遵循安全原则，并对身体机能评定，拟定训练的目标，如此，不仅可以预防运动伤害的发生，才能安全又自信的享受高尔夫运动与挥杆的乐趣!