前几年国内就有把瑜伽、普拉提和高尔夫运动结合在一起的先例，而在国外许多高尔夫球手早已将瑜伽和普拉提引入高尔夫的体能训练中，比如曾经统治高坛的前世界第一安妮卡-索伦斯坦、多次美巡赛冠军斯图尔特-辛克等。
2015年中国美巡赛凯迪拉克锦标赛冠军布莱顿-麦克弗莱
其实在身边也有不少职业球员正在使用瑜伽或者普拉提训练，比如今年中国美巡赛凯迪拉克锦标赛冠军，前韦伯网巡回赛球员布莱顿-麦克弗森就是其中一名，不仅如此，在比赛中，总能看到他随身携带一个小型的泡沫滚筒(Foam Roller)，这对于放松肌肉、缓解伤痛有极大的帮助。
其实不仅仅是职业球员，对于业余球员甚至是初学者，瑜伽或者普拉提的训练对于纠正高尔夫动作，学会使用核心力量、如何发力等都有很大的帮助，以下几个要点与大家分享一下。
平衡性训练
高尔夫运动在挥杆时需要保持良好的平衡性，而平衡正是瑜伽的精髓所在，通过瑜伽训练可以增强肌肉群以及各个关节的平衡性。在通过各个瑜伽体式的练习可以提高身体的协调感，再配合腹式呼吸，使得挥杆重心牢固，更为流畅。
柔韧性训练
完美的高尔夫挥杆对于腰部转身的要求很高，而瑜伽能够帮助身体肌肉柔软，同时可以增加一些平常用不到的小肌群的强度。柔韧性的增强也可以减少在球场上的运动伤，尤其是对颈部、腰部有极大的好处。对于业余球员来说，通过瑜伽训练来短期内增加开球距离也不是不可能的事情。
核心力量应用
核心力量的应用是普拉提运动的核心，一般人可能认为瑜伽和普拉提主要是训练柔韧性，但事实上，它们可以很好的教你如何发力，如何使用腰腹部核心力量，也包括锻炼脊柱、肩膀、腰部周围的肌肉群，以此保持强壮的核心肌肉群，防止肌肉群过紧或者失衡。这些都对同样使用核心力量的高尔夫运动有很大好处。
Foam Roller的使用
无论是在做完瑜伽、普拉提还是打完一场18洞的高尔夫，用泡沫滚筒(Foam Roller)对受力或者已经受伤的肌肉进行按摩缓解有极大的帮助。因为平时简单的拉伸运动，虽然可以缓解肌肉纤维紧张度，但是对于肌肉肿胀就远远不够了。这时，只需要一根小小的Foam Roller，利用自己身体的重量将肌肉肿胀处压在泡沫轴上，通过几个简单的动作就能直接向肿胀处施压，起到缓解治疗作用。
是否让你对瑜伽、普拉提和高尔夫运动的关系建立起理解了呢?球友们可以通过自己的尝试来真正体会一下，但是在这里必须提醒各位球友，瑜伽和普拉提要从最基本的动作做起，比如哈他瑜伽、腰腹普拉提做起，循序渐进才是正确的方法。