不管是四大赛的最后一天决赛，或者和朋友之间堵住5元的最后一洞，所有人在这种关键时刻都会感到压力。只要你想赢，就一定会有压力，而且你绝对不能够被沉重的压力给击垮。不管你是面对一记一定的开上求道的开球，或者绝对得筋动的短推杆；想在压力下胜出的关键，在于信赖你的拿手球路，同时把专注力放在保持正常的预击流程。你还是觉得无所适从吗？好的，只要专注于你想要做到的事—而不是动作上—即可，你会发现，当你这么想时，那些动作自然而然地就会就定位。以下是我面对重要时刻的五个抢分关键。
抗压重点
每一轮球都会面对到压力紧绷的情况，要如何保持冷静呢？大安市知道自己在梯台上/球道上以及果岭周围的拿手球路为何。一旦你拥有应付每种状况的自信球技，所要做的只剩适当地运用，同时顺畅地扣下机就好。
1.绝对上球道的开球
别抱着姑且一试的心态，回归基本动作
我的关键时刻
我在2007年旅行者锦标赛轴上最后一洞时还是落后一杆。在第18洞以及接下来的延长赛第一洞梯台，我知道自己一定开出好球上球道，才能拥有直攻旗杆的机会。这两记开球都完美无缺，我也因此摘下生涯第一座美巡赛冠军杯。
你如何做到
确定你对于自己接下来要做的动作感到输入自在，这可不是让你当试练习中的新打法的最佳时刻。试着去打出你曾经打过一次又一次的球路。对我来说，就是一记漂亮的小左弧球；对你而言，有可能是一记右弧球。最重要的是，在你面对压力击球之前，就要知道自己的强项为何。
2.需要直攻旗杆的进攻果岭球
做出大幅度的上杆转生，来将球狠狠地打到洞口旁
我的关键时刻
在2008年莱德 ，米克森和我搭档对抗史坦森与卡尔森。在第15洞，米克森已经出局，而卡尔森的球分厂靠近洞口，我知道自己必须将这记挖起杆打到洞边抓下博蒂以打平这一洞。我信任自己的挥杆，将球打到洞口边，让这场对抗继续保持平手局面。
你如何做到
一旦你挑选墓边且想好打法之后，做出大幅度的上杆转身动作，同时保持右手肘往内靠。别去考虑挥杆动作，当你打球时，唯一要做的就是去感觉这一球。脑袋里保持有一种想法就好，对我来说，就是做出大转身，然后转移到左侧去。
3.一定的一切一推沙坑球
在上坑中，更积极能让球更靠近洞口
我的关键时刻
在莱德 我对抗凯西的个人赛中，我面对一记落球区相当下窄的困难沙坑球。其实，在压力下沙坑球反而是最容易打的球，因为你可以积极地放手去打。我积极地用力击球，救平记重要的标准杆，让这一洞保持平手。
你如何做到
当你真的感到压力时，手臂会僵而导致速度变慢。这就是为何沙坑球在压力情况下是比较好打的球，因为你可以积极地用力去打。试着保持球杆与手臂和你的胸部紧密连接，然后利用身体转动带动杆头爆破过沙面。唯一要小心的是，让别球杆跑的比双手还快。持续积极地转动身体，你就不会僵硬而让杆头速度变慢。
我的沙坑球关键
将球用在站位稍钱方，如此你才能以前平的圆弧通过触击。我喜欢在挥杆过程中保持身体居中，而不要侧移或往前。重要的是让杆头地平的切过沙子，而不要陡直地往下挖或者往上拉。相信手中的挖起杆，相信这一球会后旋，且不要过度用力击球。
4.赢得或扳平比赛的重要推杆
一旦你选择路线后，就毫不犹豫地将球推出
我的关键时刻
莱德 个人赛是我所遭遇过压力最大的比洞赛，因为你是代表国家出赛，且得为了11名队友而战。在近日我对抗凯西的个人赛中，走上第17洞果岭时，双方还是打成平手。第17洞我们都面对长推杆，我距离较远的先推，且推杆路线还经过一处隆起。我自信判断果岭，选定路线后将这记长推杆灌进洞口。我当时很兴奋吗？当然，或许你已经从电视上看到我的激烈反应。
你如果做到
判断果岭，找出推杆路线，接着毫不犹豫地照着路线推出。你绝对不能站在球位旁时怀疑地还想着：我猜这路线应该没错。你必须这么想：这就是我的推杆路线，我已经从试推杆中抓到感觉，我要将这一记球推进洞口。
抗压指标
2009年我的最后一轮平均杆数，美巡赛排名第五。
我的抗压推杆关键
在你比赛时，要在打每一洞的时候慢慢地去培养感觉。当你面对比赛尾声的压力推杆时，就要相信自己的感觉。当我试推杆时，会试着去感觉能够创造正确速度的正确触击。一旦我感觉对了之后，就会立刻往前站，然后信心十足地将球推出。
5.每记击球之间
你不只是需要能抗压的挥杆，也需要能抗压的脑袋
我的关键时刻
我早就知道自己的球技足以赢得美巡赛，我在2002年美国业余锦标赛亚军的表现就证明了这一点。但是在我真的能在美巡赛和其他球员对抗之前，需要让自己的每记击球都能够顶住压力。这就是为何我寻求运动心理学家协助的原因。
你如果做到.....
表示一个有效率的预击流程能让你有最佳机会打出预期的球路。跟随我所做的下列预击流程，将能够在压力依旧坚如磐石。
步骤1： 集这记击球的所有相关信息，诸如码数，风向，旗位等等。
步骤2： 选择适合这种状况的击球方式，同时也是你在这个时间点能感觉到舒服在在的方式。如果你今天并非虑于最佳状态，该保守一点。
步骤3： 想象或描绘你要做到的事情，这能让意图与目的更明确且具体。
步骤4： 将感觉与实际的挥杆击球动作连结，大多数球员都会利用试挥杆来做到这一点，有些则完全不试杆就实际击球。找出那种方式比较适合你。
步骤5： 杆面，身体，双眼，心里都要做好瞄准状态。这四个关键要素绝对的平行对准你的预设的球起飞方向。
步骤6： 利用能帮你打出所需球路的简短提示来做出可信赖的挥杆。它可能是个目标提示，挥杆想法，挥杆感觉，节奏提示或者完全放空等等，不管哪一种最适合你。把注意力放在你想要做到的事，以及你要如何做到。摒除对可能结果的恐惧，做出平顺且信赖的动作即可。
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