高尔夫技能提升可谓永无止境。尽管自从2007年以来，我的一号木杆的开球距离一直排名前四，但我仍然可以在不牺牲对球杆控制性的情况下打得更远。下面是本人总结出的几条建议，供阁下参考。

左手五指握杆的目的是使杆与左臂有最完美的一体性，所以左手握杆时五指同时轻柔用力。右手握杆的目的是为了更好的发力，右手小拇指虚位无名指半虚，其余三指对握把有个牢固的合力...

去年，作为曾经中国最优秀的业余高尔夫球手之一，17岁的窦泽成迎来了自己的职业首秀。一起来欣赏小窦的挥杆顺序图，且看他用怎样的“姿态”闯荡职业生涯。

有两种方式会给你的挥杆带来不好的开始。一个是转动左臂将球杆向内侧抬起;另一个是笔直向上抬起球杆，就好像你正试图用杆头拍死天花板上的一只臭虫。采用任何一种挥杆，你的左臂都会远离左侧胸部，从而破坏了挥杆路

PGA 资深高尔夫教练加里·马克思用30年时间，研究业余和职业球手的挥杆特点，得出一个重要结论：预备姿势、上杆至顶点姿势以及 收杆姿势，这三大姿势对挥杆有至关重要的影响。

大家都知道，高尔夫是一项非常消耗能量的时尚运动，运动后的补水也成了一门科学学问，高尔夫之后究竟怎么补水呢?矿泉水、运动饮料、威士忌、热茶、姜汤都可成为高尔夫运动后的补水。

天才型的球手往往拥有流畅的挥杆动作，凭借惊人的转髋速度和动作协调性，创造惊人的杆头速度，小麦就是这样的球手。在压力下挥杆时，只会执行简单的挥杆想法：在球前选择一个点，然后让杆头挥过这个点，使劲地挥。这

不必打左曲或者右曲球才显得伟大，打直球就行。安妮卡索伦斯坦通过打直球、聪明的球道攻略和平均推杆就赢得了10个大满贯。女球手中，击球最精确的莫马汀上球道率达到惊人的92%。

很多球友在击球出现问题的时候会调整自己的挥杆动作，因为不懂挥杆原理，盲目调整往往让动作越来越复杂、越来越糟糕。所以对于高尔夫球员来说，掌握击球过程中的挥杆原理至关重要，可以帮助去掉多余动作，让你的挥杆

像这种春暖花开的时节，正是人们三三两两相约之际，特别是户外相约活动，但是你知道吗?在进行像高尔夫这种消耗性运动后，身体因为长时间的运动而处于紧绷和维系状态，在运动后的1小时左右，是身体最敏感的时期。