李昊桐教你如何做到扎实有效的击球

2015-06-24

  李昊桐是中国新生代高尔夫球员中的佼佼者,从2014年9月28日到11月30日,在约两个月时间内,李昊桐获得了四场职业胜利,并在今年成功登陆美国韦伯网巡回赛。

  除了心理更加成熟外,扎实有效的球技是李昊桐连续获得冠军必不可少的要素。李昊桐擅长强有力的轻度左曲球,这种击球弹道低、距离远。

  李昊桐在使用挖起杆进行击球练习,看看能从这位中国新星身上学到点什么。

  ▲预备姿势:李昊桐特别看重预备姿势和瞄球的准确性。在起杆前,他正全神贯注地盯着地上的高尔夫球。双膝微曲,双臂自然下垂。从正面的预备姿势中可以看出,李昊桐在进行挖起杆击球时,选择了比较窄的站位。

  ▲上杆至杆身与地面平行:上杆与地面平行时,李昊桐仍然保持下半身稳定,髋部转动幅度极小,只是进行转肩和双臂移动。此时他已经开始折叠右臂和立腕。从杆头的位置可以看出,李昊桐的上杆路径略微朝向身体内侧。

  ▲上杆至左臂与地面平行:在进行挖起杆击球时,李昊桐运用的主要是上半身(尤其是肩部)的转动,他的下半身转动仍不积极,重心保持在身体中间,相对于长杆击球,球杆被更快立起。注意左臂、左手背和杆身之间的角度,李昊桐很好地保持着上杆平面。

  ▲上下杆转换:此时,李昊桐已经开始启动下杆。相对于上杆时,他的双膝微微下蹲,迅速转动髋部带动下杆。

  ▲下杆中段:这张图最能证明李昊桐是名出色的挥杆者!髋部已经打开让出身前挥杆空间,右肘紧贴身体,保持头部位置,延时手腕释放。这就是所谓的杆头滞后。保持滞后时间越长,力量蓄积得越充分,触球时释放也越有力。

  ▲击球后瞬间:此时,李昊桐的髋部继续转动,右脚跟抬起的幅度很小,双臂充分释放。从地上激起的尘土和草屑可以看出李昊桐完成了扎实的击球,这与他很好地保持脊柱前倾和头部位置有密切关系。

  ▲随挥送杆:随挥送杆的姿势能反映球员的挥杆好坏。如图所示,虽然球已经飞过头顶高度,但李昊桐仍然保持头部位置,双眼注视地面。杆头出现在他的身体左侧,这说明他在充分完成好一个挥杆弧线,而不是球被击出后就急于看球。

  ▲收杆:绝佳的收杆姿势,重心转移至左脚(具体是左脚脚后跟),从这一角度能看到李昊桐的整个左脚脚底。腰带搭扣正对目标,上身抬起,保持完美的平衡。

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