作为高尔夫球手，都知道平衡性的好坏是决定挥杆好坏的一个主要因素。
图1
图2
因此，认清自身能力以及是否需要改善平衡性就显得异常重要了。如果发现自己很难保持收杆姿势，那说明平衡性出了些问题(图1)。这可能是因为在做击球准备时将大部分重心放在了脚尖(最常见的情况图2)。只需些许的努力，就可以改善平衡性，提升挥杆水平，增加高尔夫的乐趣。
下面是一个很容易做到的练习，它能立即测评平衡性。
笔直站立，双手自然垂于体侧，掌心朝前，然后抬起右腿，左腿保持平稳，这时脚大概离地6到8英寸。对于部分人而言，这本来就是一个很难做到的姿势，所以尽量尝试保持10-15秒。可能需要经过很多次的尝试才能找到“感觉”并在大脑中形成一定认识，帮助实现平衡。不要气馁，多尝试几次，应该能保持10秒左右。以同样的方式抬起左腿，然后注意其必有的不同之处。
一个有用的贴士：抬起腿之前，在身前6至8英尺的地面上选择一个点，然后在单脚平衡站立时，集中注意那个点。
以下两种方法可增加此练习的难度系数：
1. 单脚站立时，抬头盯着天空看，不再继续凝视前方地面上选取的点。哇!这样会有很不一样的感觉。
2. 同样的，单脚站稳，闭上眼睛。由于很多人都是第一次尝试，所以这个姿势很难保持上好几秒钟。
还可以赤脚、穿高尔夫鞋或运动鞋进行练习。无论是哪种方式，都会感觉到身体和大脑正努力地做到长时间地保持身体的正直。